🍀世界でいちばん気持ちいいマッサージ」といわれているのが、長い歴史を誇るタイ王国固有のマッサージ、いわゆるタイ古式マッサージです。

本来の「マッサージ(Massage)」は、アラビア語やギリシャ語の「押す」「揉む」といった単語が語源といわれているとおり、指圧や揉みほぐしが基本。一方、古来タイ王国で行われてきたマッサージは、それらに加えて体の曲げ伸ばしをする動きも組み込んだものです。

凝り固まり、縮こまった筋肉や腱をやわらかくほぐし、しっかり伸ばすことでストレッチ効果も得られます。

🍀タイ古式マッサージでは、全身をほぐすことによるリラックス、ヒーリング効果が期待されています。

また、タイでは高血圧、冷え性、便秘、アレルギー、頭痛、糖尿病、生理不順、風邪の予防、低血圧、食欲不振、ぜんそく、貧血、老化防止、ストレス解消など60種類以上の効果が期待できると公式に認められているようです。

ユネスコから認定され、2019年に無形文化遺産に登録されました。

🍀タイ古式マッサージと聞くと「痛そう」「アクロバティック」といったイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、決して痛みを伴ったり、無理な姿勢を強いたりするマッサージではありません。

🍀ヨガとの関係

「二人で行うヨガ」「受け身のヨガ」「怠け者のヨガ」とも言われるタイ古式マッサージ。

🍀相手に身体をゆだねることで、自分の心身に対して意識が向き、肉体的な部分だけでなく精神的な面でのリラクゼーション効果も得られます。

🍀肩こりや腰痛の原因の多くは特定の筋肉が硬くなり、バランスの悪い姿勢によるものが多くなります。ストレッチをすることにより、硬くなった筋肉が柔らかくなり身体のバランスを保つことができやすくなります。　

🍀睡眠が良くなる副交換神経が働くことにより、睡眠が取りやすくなり、睡眠の質も良くなります。